Creatina RSS

¿Qué es la creatina? La creatina es un suplemento nutricional para mejorar el rendimiento deportivo. Existe controversia sobre su eficacia y posibles efectos secundarios. Power In Sports te informa sobre sus ventajas e inconvenientes y en qué casos está indicada. La creatina es una molécula que se encuentra presente en nuestro organismo de manera natural. Se sintetiza a partir de varios aminoácidos, que son componentes de las proteínas, por lo que la creatina tiene origen proteico. También obtenemos creatina a partir de alimentos de origen animal, principalmente carne y pescado. La creatina posee una función estructural (forma parte del sistema músculo-esquelético), y también se utiliza como fuente energética....